Tình Trạng Đau Nhức Xương Khớp Là Gì? Dược Bình Đông

Bạn có thường xuyên cảm thấy đau nhức, tê bì ở các khớp xương, đặc biệt là khi thời tiết thay đổi? Những cơn đau âm ỉ, kéo dài khiến bạn gặp khó khăn trong sinh hoạt, vận động? Rất có thể bạn đang gặp phải tình trạng đau nhức xương khớp.

Nói một cách dễ hiểu, đau nhức xương khớp giống như một lời "cầu cứu" từ hệ thống xương khớp của bạn. Đó là dấu hiệu cho thấy sụn khớp và các mô xung quanh đang bị tổn thương, thoái hóa, gây ra những cơn đau dai dẳng, ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống.

Tình trạng này có thể xảy ra ở bất kỳ ai, từ người trẻ tuổi đến người cao tuổi. Tuy nhiên, người lớn tuổi, người lao động nặng, người thừa cân béo phì, người ít vận động... thường có nguy cơ mắc bệnh cao hơn.

Để hiểu rõ hơn về nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị hiệu quả tình trạng đau nhức xương khớp, hãy cùng tìm hiểu chi tiết hơn trong bài viết dưới đây nhé!

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau nhức xương khớp. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:

• Chấn thương: Những chấn thương do tai nạn giao thông, tai nạn lao động, chơi thể thao... có thể gây tổn thương trực tiếp đến xương khớp, sụn khớp, dây chằng, gân cơ... Từ đó dẫn đến tình trạng đau nhức, sưng viêm, hạn chế vận động.
• Lao động nặng: Việc khuân vác vật nặng, làm việc trong tư thế sai lệch kéo dài, lặp đi lặp lại nhiều lần... tạo áp lực lớn lên hệ thống xương khớp, lâu dần gây thoái hóa, đau nhức.
• Vận động sai tư thế: Ngồi làm việc sai tư thế, cúi gập người quá lâu, nằm ngủ gối đầu cao... khiến cột sống bị cong vẹo, lệch đĩa đệm, gây đau nhức, tê bì.
• Thời tiết thay đổi: Sự thay đổi đột ngột của thời tiết, đặc biệt là khi trời trở lạnh, độ ẩm cao... khiến mạch máu co thắt, lưu thông máu kém, gây đau nhức xương khớp.

• Thoái hóa khớp: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây đau nhức xương khớp ở người lớn tuổi. Quá trình lão hóa tự nhiên khiến sụn khớp bị bào mòn, mất đi tính đàn hồi, ma sát giữa các đầu xương tăng lên, gây đau nhức, cứng khớp.
• Viêm khớp dạng thấp: Là bệnh lý tự miễn, xảy ra khi hệ thống miễn dịch tấn công nhầm vào các mô khỏe mạnh của cơ thể, trong đó có màng hoạt dịch của khớp. Viêm khớp dạng thấp gây đau nhức, sưng nóng, đỏ các khớp, cứng khớp buổi sáng, lâu dần dẫn đến biến dạng khớp.
• Gút: Bệnh lý do rối loạn chuyển hóa purin trong cơ thể, khiến axit uric tích tụ tại các khớp, gây viêm khớp, sưng nóng, đỏ đau dữ dội.
• Loãng xương: Là tình trạng mật độ xương giảm, khiến xương yếu, giòn, dễ gãy. Loãng xương thường không gây đau nhức ở giai đoạn đầu, nhưng khi bệnh tiến triển nặng có thể gây đau nhức xương, gãy xương do loãng xương.

Tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ bệnh lý, triệu chứng đau nhức xương khớp có thể biểu hiện khác nhau ở mỗi người. Tuy nhiên, nhìn chung, người bệnh thường gặp phải một số triệu chứng điển hình sau:

• Đau nhức: Cơn đau có thể âm ỉ, dai dẳng hoặc dữ dội, đau tăng lên khi vận động, khi thời tiết thay đổi, đau giảm khi nghỉ ngơi. Vị trí đau thường gặp ở các khớp gối, khớp háng, khớp vai, cột sống cổ, cột sống lưng...
• Cứng khớp: Người bệnh cảm thấy cứng khớp, khó khăn khi cử động, đặc biệt là vào buổi sáng sau khi ngủ dậy hoặc sau một thời gian dài không vận động.
• Sưng khớp: Các khớp bị viêm, sưng nóng, đỏ đau, sờ vào thấy nóng hơn so với vùng da xung quanh.
• Hạn chế vận động: Tình trạng đau nhức, cứng khớp khiến người bệnh gặp khó khăn trong vận động, đi lại, xoay người, cúi gập người...
• Có tiếng kêu lục cục ở khớp: Khi vận động, người bệnh có thể nghe thấy tiếng lạo xạo, lục cục ở các khớp do sụn khớp bị bào mòn, ma sát giữa các đầu xương tăng lên.

Mặc dù đau nhức xương khớp có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng một số đối tượng sau đây có nguy cơ mắc bệnh cao hơn:

• Người lớn tuổi: Quá trình lão hóa là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến thoái hóa khớp, gây đau nhức xương khớp.
• Người thừa cân, béo phì: Trọng lượng cơ thể quá lớn tạo áp lực lớn lên hệ thống xương khớp, đặc biệt là khớp gối, khớp háng, cột sống...
• Người lao động nặng: Khuân vác vật nặng, làm việc trong tư thế sai lệch kéo dài... khiến xương khớp bị tổn thương, thoái hóa.
• Người ít vận động: Lười vận động khiến cơ bắp yếu, khớp kém linh hoạt, dễ bị tổn thương.
• Người có tiền sử chấn thương: Những chấn thương xương khớp trước đó là yếu tố nguy cơ cao dẫn đến thoái hóa khớp, viêm khớp.
• Yếu tố di truyền: Người có người thân trong gia đình bị bệnh xương khớp có nguy cơ mắc bệnh cao hơn so với người bình thường.
• Phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ sau sinh: Sự thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ mang thai, sau sinh, mãn kinh... khiến phụ nữ dễ bị loãng xương, đau nhức xương khớp.

Đau nhức xương khớp không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, tâm lý mà còn tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời, đúng cách.

• Hạn chế vận động: Đau nhức, cứng khớp khiến người bệnh gặp khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày, ảnh hưởng đến công việc, học tập, giảm chất lượng cuộc sống.
• Teo cơ, yếu cơ: Việc hạn chế vận động khiến cơ bắp không được hoạt động thường xuyên, lâu dần dẫn đến teo cơ, yếu cơ, giảm khả năng vận động.
• Biến dạng khớp: Các khớp bị viêm, thoái hóa nặng có thể bị biến dạng, mất chức năng vận động, gây tàn phế.
• Tăng nguy cơ trầm cảm, lo âu: Sống chung với những cơn đau nhức dai dẳng, hạn chế vận động khiến người bệnh mệt mỏi, stress, lâu dần dẫn đến trầm cảm, lo âu.

Chính vì vậy, khi có dấu hiệu đau nhức xương khớp, bạn cần đến ngay cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám, chẩn đoán chính xác nguyên nhân và có phương pháp điều trị phù hợp.

Việc điều trị đau nhức xương khớp cần dựa trên nguyên nhân, mức độ nghiêm trọng và tình trạng sức khỏe tổng quát của mỗi người. Dưới đây là một số phương pháp điều trị phổ biến:

Một số biện pháp đơn giản có thể thực hiện tại nhà để giảm đau nhức xương khớp bao gồm:

• Nghỉ ngơi: Hạn chế vận động mạnh, đặc biệt là các hoạt động gây đau khớp.
• Chườm nóng/lạnh: Chườm nóng giúp thư giãn cơ bắp, giảm đau. Chườm lạnh giúp giảm sưng viêm.
• Massage: Massage nhẹ nhàng vùng bị đau giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm đau nhức.
• Bài tập: Thực hiện các bài tập nhẹ nhàng, phù hợp với tình trạng bệnh như đi bộ, yoga, bơi lội... giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện sự linh hoạt của khớp.
• Dùng thuốc giảm đau không kê đơn: Paracetamol, ibuprofen... có thể giúp giảm đau và viêm. Tuy nhiên, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ bệnh, bác sĩ có thể chỉ định một số loại thuốc sau:

• Thuốc giảm đau, kháng viêm không steroid (NSAID): Giúp giảm đau, viêm hiệu quả.
• Thuốc giảm đau thần kinh: Giúp giảm đau trong trường hợp đau thần kinh do tổn thương khớp.
• Thuốc corticosteroid: Giúp giảm đau, viêm nhanh chóng, thường được sử dụng trong trường hợp viêm khớp nặng.
• Thuốc điều trị bệnh lý nền: Ví dụ như thuốc điều trị tiểu đường, bệnh gút...

Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể chỉ định tiêm thuốc trực tiếp vào khớp bị đau để giảm đau, viêm nhanh chóng. Một số loại thuốc thường được sử dụng là corticosteroid, hyaluronic acid...

Vật lý trị liệu đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi chức năng khớp, giảm đau và cải thiện khả năng vận động. Các phương pháp vật lý trị liệu thường được sử dụng bao gồm:

• Siêu âm trị liệu: Sử dụng sóng siêu âm để giảm đau, viêm.
• Điện trị liệu: Sử dụng dòng điện để kích thích cơ bắp, giảm đau.
• Nhiệt trị liệu: Sử dụng nhiệt nóng hoặc lạnh để giảm đau, viêm.
• Bài tập trị liệu: Hướng dẫn người bệnh thực hiện các bài tập phù hợp để tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện sự linh hoạt của khớp.

Theo Đông y, đau nhức xương khớp là do phong hàn, thấp nhiệt xâm nhập vào cơ thể, gây tắc nghẽn kinh mạch, khí huyết ứ trệ. Một số bài thuốc Đông y có thể giúp khu phong, trừ thấp, hoạt huyết, giảm đau hiệu quả. Tuy nhiên, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Bên cạnh việc điều trị, việc bổ sung các tinh chất nuôi dưỡng sụn khớp cũng rất quan trọng, giúp bảo vệ và tái tạo sụn khớp, làm chậm quá trình thoái hóa khớp. Một số tinh chất thường được sử dụng là:

• Glucosamine: Là thành phần chính cấu tạo nên sụn khớp, giúp tái tạo và phục hồi sụn khớp bị tổn thương.
• Chondroitin: Giúp tăng cường sản xuất dịch khớp, bôi trơn khớp, giảm đau nhức.
• Collagen type II: Là thành phần chính cấu tạo nên sụn khớp, giúp tăng cường sự đàn hồi, dẻo dai cho khớp.
• MSM (Methylsulfonylmethane): Có tác dụng giảm đau, kháng viêm, hỗ trợ điều trị viêm khớp.

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị và phòng ngừa đau nhức xương khớp.

Người bệnh nên bổ sung các thực phẩm giàu:

• Omega-3: Có trong cá hồi, cá thu, cá trích... giúp giảm viêm, giảm đau.
• Vitamin D và Canxi: Có trong sữa, trứng, cá hồi... giúp xương chắc khỏe.
• Chất chống oxy hóa: Có trong rau xanh, trái cây... giúp bảo vệ sụn khớp khỏi tác động của gốc tự do.

Nên hạn chế các thực phẩm:

• Thực phẩm nhiều dầu mỡ, cholesterol: Làm tăng viêm nhiễm, khiến bệnh trầm trọng hơn.
• Thực phẩm chứa nhiều purin: Làm tăng nguy cơ bệnh gút, gây đau nhức khớp.
• Rượu, bia, thuốc lá: Gây hại cho sức khỏe nói chung và làm bệnh xương khớp nặng hơn.

• Duy trì cân nặng hợp lý để giảm áp lực lên khớp.
• Uống đủ nước mỗi ngày.
• Không hút thuốc lá.
• Hạn chế sử dụng rượu bia.
• Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya.
• Luôn giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng, stress.

Việc kết hợp điều trị, luyện tập, ăn uống nghỉ ngơi và sử dụng các sản phẩm bảo vệ sức khỏe xương khớp có nguồn thảo dược như Thảo Linh Tiên sẽ giúp bổ xương khớp khắc phục tình trạng đau nhức do các bệnh lý như thoái hóa khớp, phong thấp và viêm khớp gây ra. Sản phẩm hỗ trợ làm dịu những cơn đau liên tục, dai dẳng và là giải pháp hoàn hảo cho những ai đang gặp vấn đề về đau nhức xương khớp.